Žaliosios arbatos nauda sveikatai 2/10. Cholesterolis

Žalioji arbata ir cholesterolis

Ar žinojote, kad paprasta žalioji arbata gali turėti teigiamą poveikį jūsų cholesterolio kiekiui? Moksliniai tyrimai rodo, kad reguliarus žaliosios arbatos vartojimas gali padėti sumažinti "blogojo" (LDL) cholesterolio kiekį kraujyje ir padidinti "gerojo" (HDL) cholesterolio kiekį.

Kaip žalioji arbata veikia cholesterolio kiekį? Manoma, kad tai lemia antioksidantai, ypač katechinų grupės polifenoliai (apie antioksidantus rašiau šiame

Kiek žaliosios arbatos reikia gerti, kad sumažintumėte blogojo ir padidintumėte gerojo cholesterolio kiekį? Tyrimai rodo, kad naudingas poveikis gali pasireikšti vartojant 2-3 puodelius žaliosios arbatos per dieną. Svarbu rinktis aukštos kokybės žaliąją arbatą, kurioje gausu katechinų ir gerti ją nuolatos, metus iš metų - tai turi tapti jūsų įpročiu!

Žinoma, žalioji arbata nėra stebuklinga priemonė. Norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu laikytis sveikos mitybos principų ir reguliariai mankštintis bei užsiimti kita aktyvia fizine veikla. Tačiau žalioji arbata gali būti naudingas priedas prie jūsų sveikos gyvensenos ir padėti sumažinti cholesterolio kiekį bei pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Be cholesterolio kiekio reguliavimo, žalioji arbata gali turėti ir kitos naudos sveikatai, įskaitant vėžio prevenciją, svorio mažinimą ir kognityvinių funkcijų gerinimą. Taigi, jei ieškote gėrimo, kuris ne tik skanus, bet ir naudingas jūsų sveikatai, žalioji arbata yra puikus pasirinkimas.

Kokybiškos ir šviežios žaliosios arbatos rasite mūsų svetainėje www.sinensis.lt
Pagal užsienio spaudą parengė
Darius Matuzas
www.sinensis.lt įkūrėjas ir puoselėtojas

Komentarų nėra

Atsakykite